多吃深颜色的水果更健康
发布时间：2026-01-09 02:56:03 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论简介： 果肉呈深黄色或红色的水果含有较多的胡萝卜素，抗氧化
。
简介： 果肉呈深黄色或红色的多吃水果含有较多的胡萝卜素，抗氧化作用较强。深颜色的水果果肉呈紫色或深红色的更健蓝莓、桑葚、多吃樱桃、深颜色的水果草莓、更健葡萄、多吃石榴等水果抗氧化能力更为出色，深颜色的水果因为它们
果肉呈深黄色或红色的更健水果含有较多的胡萝卜素，抗氧化作用较强。多吃果肉呈紫色或深红色的深颜色的水果蓝莓、桑葚、更健樱桃、多吃草莓、深颜色的水果葡萄、更健石榴等水果抗氧化能力更为出色，因为它们富含花青素。
花青素是一大类从深红色至紫色的植物色素，它的抗氧化作用可能是最强的，超过维生素C、维生素E或胡萝卜素，能清除自由基，抑制脂质过氧化，在一些实验中表现出调节血脂、抗动脉粥样硬化、抗癌、抗过敏、促进组织修复、防治白内障等保健作用。目前花青素产品已经成为保健品界的宠儿，通常以“葡萄籽提取物”为名水果的益处是多方面的，水果的抗氧化作用也来自多种物质，如维生素C、胡萝卜素、花青素、黄酮类等。
虽然这些成分被单独开发成保健品售卖，但从整体效果上看，都不如吃水果的作用更综合、更强，故不能代替吃水果。
相关文章
Gia đình đặc biệt với 4 cặp vợ chồng cùng tuổi
Những ngày này, mạng xã hội lan truyền đoạn2026-01-09
《博德之门3》四号补丁现已上线。本次更新包含了1000多项内容的修复、调整和修改，再次冲破了Steam商店的字符限制。更新还加入了色盲人群的辅助功能，并允许玩家在招募雇佣兵时，进行外观定制！费伦版本的2026-01-09
2022年斯诺克世锦赛正赛对阵结果14日揭晓，中国斯诺克领军人物丁俊晖首轮就迎劲敌，遭遇5号种子凯伦·威尔逊。2022年斯诺克世锦赛资格赛北京时间14日结束，32名正赛选手全部产生，4名中国选手将参与2026-01-09
“ศิโรตม์”แซะ ภท.กล้าทำพิธีปิดซีเกมส์พังยันวันสุดท้าย
นายศิโรตม์ คล้ามไพบูลย์ นักวิชาการอิสระ โพสต์เฟซบุ๊ก ระบุว่า ซีเกมส์ภูมิใจไทยกล้าทำพังยันวันสุดท้าย2026-01-09
极兔速递 2025 年包裹量再创新高，首次突破 300 亿件，同比增长 22.2%
香港2026年1月7日 /美通社/ -- 全球物流服务运营商极兔速递 (1519.HK) 公布 2025 年第四季度及全年主要经营数据。 2025 年第四季度，公司总体实现包裹量 84.6 亿件，同2026-01-09
世嘉昨天发布了年度报告，称截至2023 年 3 月，《刺猬索尼克》系列已售出 16 亿份。这一数字包括完整游戏销量和免费版本的下载量，它比去年增长了 7%。2022 年 11 月推出的《索尼克：未知边2026-01-09
最新评论