กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย

  发布时间:2026-01-01 06:15:59   作者:玩站小弟   我要评论
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่า 。
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย

กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้

- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม

- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้

- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ

- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง

ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
  • Tag:

相关文章

  • 杨浦区启动“文明小使者——共赴创新杨浦之旅”主题实践活动

    讯记者 孙云)昨天下午,杨浦区委宣传部、区文明办会同区教育工作党委、团区委和区关心下一代工作委员会办公室,在荆州路151号国歌展示馆下沉广场举办“创新推荐官文明市集行”风采展示活动。杨浦区“文明小使者
    2026-01-01
  • 宝坻电视台:走进潮白河国家湿地公园(一)

    由设计建造的天津市宝坻区潮白河国家湿地公园,作为天津宝坻区一项重大的民心工程和生态工程,已基本建成,相信这里也已经成为很多人休闲观光的去处。不过您是否全程游览过这座公园,对公园的景观特色又了解多少呢?
    2026-01-01
  • 关于人生哲学的论文范文

    相关推荐关于人生哲学的论文范文人生理想,在古代称为人道。在《左传》中有这样的话:“天道远,人道迩。”在《论语》中的“道”也专指“人道”下面是小编分享给大家的关于人生哲学的论文范文,希望对大家有帮助。摘
    2026-01-01
  • 新华网:雅安援建项目竣工 携中国扶贫基金会开启回访之旅

    近日,在四川省雅安市的援建项目——安乐村社区活动中心举行竣工仪式,借此机会,及碧水春天基金携手中国扶贫基金会走进雅安,开启了捐助受益地区的回访之旅,通过对接受净水设备捐助的受益
    2026-01-01
  • 《Astrosphere》PC版下载 Steam正版分流下载

    《Astrosphere》这款科幻策略冒险游戏中,你将建造一个空间站、探索星系、装备飞船并完成高风险任务。收集资源、研究技术,书写你在宇宙中的传奇!
    2026-01-01
  • 茉莉花茶有什么功效

    简介: 茉莉花茶是将茶叶和茉莉鲜花进行拼和、窨制,使茶叶吸
    2026-01-01

最新评论